Официальный сайт Ассоциации Гималайской йоги Пайлота Бабаджи

Саттва, раджас, тамас: таблица продуктов

Саттва, раджас и тамас

Что такое саттвическая пища? Многие об этом говорят давно, но не все понимают истинную картину того, что происходит на самом деле.

В общем-то все было бы так просто, если бы не было так сложно.

Важно понимать одно – саттвической можно назвать еду, приготовленную с любовью и пониманием Божественной мудрости. Саттва – это еда, предложенная Богом, благоприятный путь, который вы прокладываете себе, создавая свою дхарму.

 

 
 Саттва

Раджас

 
 Тамас

Чистая, натуральная, необработанная, «незамученная» поваром, недлительного приготовления еда

Продукты, выращенные на земле, которые обрабатывались химикатами, пестицидами и другими удобрениями. Искусственная, ненатуральная пища

Продукты, выращенные на земле, которые обрабатывались химикатами, пестицидами и другими удобрениями. Искусственная, ненатуральная пища

- биологически чистые, сырые фрукты и овощи;

- свежее кокосовое молоко и мякоть кокоса;

- сырые зерна сезама;

- свежие неприготовленные коренья;

- свежие неприготовленные овощи, либо слегка припущенные;

- свежая чечевица, соевые бобы, фасоль и другие бобовые, вымоченные в воде;

- рис, вымоченный в воде или керде;

- другая пища из масличных культур (в умеренном

количестве);

- мед;

- свежее молоко и молочные продукты;

- сметана, йогурт, кефир и др. кисломолочные продукты, приготовленные из свежего молока;

- сливочное масло (в

умеренных количествах);

- обильное количество воды

- сильно горячая или остывшая пища;

- сухая, обезвоженная еда, без натуральных масел;

- наркотики и медикаменты;

- много молока и молочных продуктов, порошковое молоко;

- много фруктов;

- мясо;

- рыба;

- яйца;

- чай, кофе;

- соль;

- рафинированный сахар

- наркотики и медикаменты;

- спиртное

- кола, спрайт и пр. химические продукты;

- табак;

- чай, кофе;

- много молока и молочных продуктов;

- много фруктов;

- шоколад;

- мясо;

- рыба;

- яйца;

- искусственный сахар;

- сахар-рафинад;

- жир;

- крахмал и продукты, содержащие крахмал;

 

 

Также важно больше находиться на свежем воздухе и заниматься активными видами спорта (лучше йогой), которые выводят токсины из организма

Также к раджасу относится просмотр бестолковых фильмов, ТВ, чтение газет, журналов, пустых книг. Ведение пустых разговоров.

К тамасу относится просмотр бестолковых фильмов, ТВ, чтение газет, журналов, пустых книг. Ведение пустых разговоров. Бессмысленные вопросы и аргументация.

Есть

- не много;

- не горячее;

- не холодное;

- не соленое;

- не сладкое;

- не кислое;

- не горькое;

- не острое;

- в тишине;

- с регулярными интервалами;

- медленно;

- с регулярными интервалами (режим);

- в чистой комнате;

- с правильным отношением к пище

Есть

- много;

- горячее;

- холодное;

- соленое;

- сладкое;

- кислое;

- горькое;

- острое

 

 

А также

- достаточно спать и отдыхать;

- иметь только светлые мысли;

- находиться только в «чистом» окружении.

Волнение, раздражение, злость и всякое проявление агрессии – раджас

Волнение, раздражение, злость и всякое проявление агрессии – раджас. А также становиться инициатором (или поддерживать) обид, драк, сцен, причиняющих какую-либо боль.